FUKO - komunikat alternatywny
Opublikowano: 2025-01-03 17:58, Numer artykułu: 92213 , Autor: A.Kuklińska
W swojej pracy bardzo czesto słyszę:
- “on/ ona mnie nie słucha”
- “nic do niej/niego nie dociera”
- “jak grochem o ścianę”
- “on/ona nie szanuje zasad, które ustalamy!”
-“tłumaczyłam/łem to sto razy!”
Przyznaje, to może rodzić frustrację... ALE!
Wtedy bardzo często pytam klientów jak komunikują swoje potrzeby czy też oczekiwania- jak mówią do swoich dzieci, partnerów.
Przeczytaj proszę te dwa komunikaty:
1. Zawsze się spóźniasz, mam już tego dosc!
2. Znowu nie odrobiłeś lekcji, jesteś poprostu leniwy!
—>MOŻNA POWIEDZIEĆ TO INACZEJ!
Rodzicu!
Podsyłam Wam ciekawy sposób na budowanie dialogu opartego na szacunku i zrozumieniu. To świetne narzędzie szczególnie w komunikacji z młodymi ludźmi.
???? Komunikacja FUKO – fakty, uczucia, konsekwencją, oczekiwanie
➡️ Fakty: Mówmy konkretnie, co zauważyliśmy, bez oceniania.
“Widzę, że nie odrobiłeś jeszcze swoich zadań domowych z matematyki”
➡️ Uczucia: Powiedzmy, jak się z tym czujemy.
“Czuje się zdenerwowana, ponieważ powiedziałeś że odrobiłeś lekcje pół godziny temu.”
➡️ Konsekwencje: Wyjaśnijmy, jakie skutki to przynosi.
“Taka sytuacja sprawi, że trzeba te zadania zrobić wieczorem kiedy nasz mózg jest już zmęczony po całym dniu pracy, i zajmuje to dłuższy czas “
➡️ Oczekiwania: Przedstawmy, co chcielibyśmy, by się zmieniło.
“Chciałabym żebyś kolejnym razem zabrał się za lekcje o ustalonej godzinie, tak aby wieczorem zagospodarować czas na odpoczynek”.
Ta metoda pomaga młodzieży zrozumieć, co jest problemem, dlaczego to ważne i jak można to poprawić. Bez zbędnej krytyki, z szacunkiem i jasno. ????
✨ Używajcie FUKO w codziennych rozmowach – w domu i w życiu. To działa!